Course du mardi 7 juillet

**Augustin.SCAF**

18h a la piscine.

**olivier**

il serait bon d'aller nager aux étangs de cergy également!!!

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La force te donner je vais jeune padawane. Mais la patience il te faudra acquérir.

**Thibaut**

ok, j'y serais Augustin Wink

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objectif [b:]championnat de France cadet[/b:]

**Augustin.SCAF**

Merci de les encourager Oliv' ...

**olivier**

Pour info :

Tout le travail que vous effectuerez pendant les vacances, permettra de ne pas perdre du temps sur une remise en forme longue. IL est reconnu qu’un arrêt de plus d’un mois est néfaste pour un sportif, tout le gain du travail de l’année est perdu. Cela est d’autant plus vrai pour l’apnée : il est considérer par les médecins du sport, qu’un arrêt d’un mois efface tout le travail d’une année !!!

Pour cela il est nécessaire que vous courrier au moins 2 heures par semaine (minimum) plus une petite séance de nage aux étangs et que vous travailler voter apnée (travail sur course à pied, vélo, … ou sur musculation). Une petite séance de musculation serait également bien venue.

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La force te donner je vais jeune padawane. Mais la patience il te faudra acquérir.