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FERMETURE DE LA PISCINE DU 28 MAI au 30 JUIN --- REPRISE LES JEUDI DE JUILLET DE 20H à 22H POUR LES ADULTES !

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 Course du mardi 7 juillet

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Augustin.SCAF
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MessageSujet: Course du mardi 7 juillet   Course du mardi 7 juillet Icon_minitime1Dim 5 Juil - 18:54

18h a la piscine.
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olivier
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olivier

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MessageSujet: Re: Course du mardi 7 juillet   Course du mardi 7 juillet Icon_minitime1Lun 6 Juil - 8:50

il serait bon d'aller nager aux étangs de cergy également!!!
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Thibaut
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Thibaut

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MessageSujet: Re: Course du mardi 7 juillet   Course du mardi 7 juillet Icon_minitime1Lun 6 Juil - 12:05

ok, j'y serais Augustin Wink
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Augustin.SCAF
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MessageSujet: Re: Course du mardi 7 juillet   Course du mardi 7 juillet Icon_minitime1Lun 6 Juil - 18:29

Merci de les encourager Oliv' ...
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olivier
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MessageSujet: Re: Course du mardi 7 juillet   Course du mardi 7 juillet Icon_minitime1Mar 7 Juil - 8:09

Pour info :

Tout le travail que vous effectuerez pendant les vacances, permettra de ne pas perdre du temps sur une remise en forme longue. IL est reconnu qu’un arrêt de plus d’un mois est néfaste pour un sportif, tout le gain du travail de l’année est perdu. Cela est d’autant plus vrai pour l’apnée : il est considérer par les médecins du sport, qu’un arrêt d’un mois efface tout le travail d’une année !!!

Pour cela il est nécessaire que vous courrier au moins 2 heures par semaine (minimum) plus une petite séance de nage aux étangs et que vous travailler voter apnée (travail sur course à pied, vélo, … ou sur musculation). Une petite séance de musculation serait également bien venue.
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MessageSujet: Re: Course du mardi 7 juillet   Course du mardi 7 juillet Icon_minitime1

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